Behövs UV-strålning för att vi ska kunna bilda D-vitamin?

För att D-vitamin ska bildas i huden behövs UVB-strålning men vi tillgodoser en del av vårt behov genom D-vitamin i maten, bland annat fet fisk, ägg och mjölkprodukter. Under sommarhalvåret får du dagsbehovet om ansikte och händer kortvarigt utsätts för solens UVB-strålning. En del D-vitamin lagras i kroppens fettvävnad inför vintern. De flesta får tillräckligt med D-vitamin genom solen och maten.

Läs mer: UV-strålning och hälsoeffekter

Senast uppdaterad:

Skydda dig i vårsolen

Varje år konstateras cirka 70 000 hudcancerfall i Sverige. Det finns ett starkt samband mellan malignt melanom, den allvarligaste formen av hudcancer, och att bränna sig i solen. Redan på våren kan UV-strålningen vara stark, även om det inte känns varmt i luften. Skydda dig med kläder, hatt och solglasögon – särskilt när UV-index är 3 eller högre.

Illustration av en sol

Solsmart med Solboken

Att bränna sig som barn ökar risken för hudcancer senare i livet. Skydda barnen och lär dem att vara i solen på ett klokt sätt med appen Solboken, tillgänglig i App Store.

Nyheter om sol och solarier

Fler nyheter från oss